W gorące dni serce człowieka bije szybciej, rozszerzają się naczynia
krwionośne, ciało zaczyna się pocić – wszystko po to, by dostarczyć do
skóry więcej krwi i zapobiec przegrzaniu. W upały na swoje zdrowie
powinni szczególnie uważać osoby z nadwagą, problemami
sercowo-naczyniowymi, chorzy na cukrzycę i seniorzy.
Właściwie
osoby z grupy wysokiego ryzyka powinny całkowicie unikać przebywania na
słońcu w godzinach od 10.00 do 15.00. Jeśli nie jest to możliwe,
koniecznie należy zminimalizować szanse przegrzania ciała.
Wysokie temperatury źle wpływają nie tylko na układ sercowo-naczyniowy,
lecz również na układ nerwowy. Podczas upałów jesteśmy leniwi, senni,
podenerwowani i niespokojni. Mamy trudności z koncentracją, spada nasza
wydajność w pracy i częściej popełniamy błędy – dlatego po intensywnym
dniu nie zapominajmy o chwili relaksu. Stres to jeden z głównych wrogów
serca.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz