Ziołowy kompres

Ziołowy kompres pomaga na spuchnięte, podkrążone i zmęczone oczy. Okłady należy stosować 2-3 razy w tygodniu w zależności od potrzeb. Wystarczy kilka prostych składników, które dostaniesz w każdym sklepie zielarskim lub w aptece.
1. Zagotuj wodę w garnuszku z pokrywką. Jak zacznie się gotować usuń ją z palnika.
2. Wrzuć do wody suszoną lawendę i nagietek, zamieszaj a następnie zakryj garnek pokrywką.
3. Miksturę tą odstaw na bok na około 45 minut. Najlepiej jednak odstawić ją na tyle, aż uzyska temperaturę pokojową.
4. Napar ten przechowuj w lodówce.
5. Namocz w (zimnym) naparze dwa waciki i połóż je na powieki. Pozostaw je przez około 15 minut.
Niech Twoja twarz wygląda na wypoczętą i świeżą przez cały rok!

Choroby palaczy

Kaszel jest naturalną reakcją na podrażnienie płuc, ale w przypadku chronicznego zapalenia oskrzeli to jedyny sposób, w jaki płuca mogą pozbyć się zalegającego śluzu.
Osoba chora na przewlekłe zapalenie oskrzeli to taka, która odkrztusza płwocinę codziennie przez co najmniej trzy miesiące w roku (najczęściej miesiące zimowe). Większość nałogowych palaczy cierpi na to schorzenie.
W początkowym stadium ma ono stosunkowo łagodny przebieg. Z czasem jednak przeistacza się w przewlekłą obturacyjną chorobę płóc (POChP) lub w rozedmę płuc.
Palenie jest szczególnie niebezpieczne w przypadku osób, u których utrzymuje się uporczywy, mokry kaszel.
Przewlekłe zapalenie oskrzeli i inne formy POChP dotykają 18% palących mężczyzn.

TOPOLA

Najcenniejszym surowcem zielarskim topoli są pączki, które zbiera się wczesną wiosną, zanim pękną, a także młode liście. Zawierają m.in. glikozydy fenolowe, fenolokwasy, garbniki, olejek eteryczny, które mają właściwości przeciwzapalne i gojące.
Pęki topoli można również stosować jako wywar do picia, działa wtedy jako środek wspomagający leczenie stanów zapalnych skóry.

Napar do przemywania pomaga w trudno gojących się ranach i żylakach podudzi.

Czosnek

Czo­snek służy sercu: ob­ni­ża ci­śnie­nie krwi, re­du­ku­je szko­dli­wy cho­le­ste­rol (LDL), przy­czy­nia­jąc się do wzro­stu po­zio­mu tego "do­bre­go" (HDL).
Czo­snek to również do­sko­na­ły śro­dek na wzmoc­nie­nie od­por­no­ści, a także, gdy prze­zię­bie­nie za­ata­ku­je, sku­tecz­nie zwal­cza­ją­cy jego ob­ja­wy (m. in. zmniej­sza uciąż­li­we prze­krwie­nie nosa). Naj­lep­sze efek­ty daje spo­ży­wa­nie czosn­ku na su­ro­wo.
Warto pa­mię­tać, że prze­ciw­bak­te­ryj­ne wła­ści­wo­ści czosn­ku wy­ko­rzy­stu­je się ze­wnętrz­nie do de­zyn­fek­cji ran, ła­go­dze­nia uką­szeń owa­dów, za­po­bie­ga­nia zmia­nom grzy­bi­czym (świe­żo po­kro­jo­ny ząbek przy­kła­da­my wów­czas do cho­re­go miej­sca).

Więcej na 45plus.pl

Morwa biała

Morwa biała ma działanie przeciwcukrzycowe, ze względu na zawarte w jej liściach substancje aktywne. Hamują trawienie cukrów złożonych i wchłanianie cukrów prostych, przez co obniża ilość spożytych kalorii.
Owoce morwy są wykorzystywane w medycynie ludowej jako środek oczyszczający organizm, gdyż wykazują działanie moczopędne oraz przeciwgorączkowe. Ponadto zalecane są kobietom karmiącym, ponieważ pobudzają laktację.

więcej na 45plus.pl

Łysienie androgenowe

Wielu mężczyzn zaczyna łysieć już między 18.–20. rokiem życia. To łysienie androgenowe, które nie jest chorobą, a tylko skłonnością genetyczną. Przyczyną jest miejscowa nadprodukcja enzymu przekształcającego testosteron w dihydrotestosteron – hormon, który sprawia, że mieszki włosowe stopniowo się kurczą i tracą zdolność tworzenia nowych włosów.

Więcej na 45plus.pl

Badminton

BADMINTON to gra 2- lub 4-osobowa. Polega na przebijaniu nad siatką lotki za pomocą rakietki. Badminton jest grą bardzo starą. W pozostałościach dawnej cywilizacji azteckiej i chińskiej spotyka się rysunki, przedstawiające grę przypominającą badminton. Ta forma aktywności fizycznej była znana od wielu tysięcy lat. Badminton jest grą, w której liczy się czas reakcji, technika, a przede wszystkim kondycja fizyczna.

 

Więcej na 45plus.pl

Szachy

Szachy to strategiczna gra planszowa rozgrywana przez 2 graczy na 64-polowej planszy szachowej przy pomocy figur. Grę zawsze rozpoczynają białe pionki.

Gra w szachy wzmacnia takie cechy jak:
- zdolność koncentracji,
- umiejętność analizowania,
- pobudza wyobraźnię,
- poprawia pamięć.

Jest to gra dla osób w każdym wieku, mogąca trwać wiele godzin. Szachy są dyscypliną sportową, ponieważ jest to gra którą nie rządzi przypadek, a wyłącznie logika i umiejętność analitycznego myślenia gracza.

Dziurawiec zwyczajny

Dziurawiec zwyczajny (Hypericum perforatum) znany jest przede wszystkim z tego, że poprawia nastrój. Znosi napięcie i niepokój, chroni przed depresją. Relaksujący wywar (przygotuj go z kilku łyżek ziela, zalej wrzątkiem, gotuj przez 2 minuty i odstaw pod przykryciem na 10 minut) powinien pomóc nie tylko wtedy, gdy jesteśmy zestresowani, ale i przy hormonalnych huśtawkach nastroju w czasie menopauzy.

Dziurawiec zwyczajny działa moczopędnie, reguluje pracę wątroby i dróg żółciowych, wspomaga leczenie wrzodów i nieżytów żołądka (prawdopodobnie ze względu na działanie przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne).

Więcej na 45plus.pl