Squash

Ruch w każdym wieku jest bardzo ważny!

Dziś proponujemy zapoznać się ze squashem, od jakiegoś czasu bardzo modną i lubianą dyscypliną sportu.

Polega na odbijaniu piłki o ścianę w wyznaczonym polu ograniczonym liniami. Jest to doskonały sposób na walkę z nadwagą oraz jest metodą na poprawę kondycji. Jest doskonałym treningiem dla wszystkich tych osób, które prowadzą siedzący tryb życia, a chcą poprawić swoją kondycję ruchową. Jednak z racji ogromnego wysiłku, jaki trzeba włożyć w każdy trening, powinny w nim uczestniczyć jedynie osoby cieszące się dobrym zdrowiem. Podczas godziny gry spala się wiele kalorii, co przy regularnych treningach, pozwala na szybką utratę zbędnych kilogramów i zyskanie pięknej sylwetki, bowiem nie tylko pozbędziemy się tkanki tłuszczowej, ale również wykształcimy mięśnie pośladków, ud oraz łydek.


45plus.pl