Żylaki

Żylaki nóg to poszerzenia żył powierzchniowych. Nie tylko wpływają negatywnie na nasz organizm, ale są też bardzo nieestetyczne. Niestety dotyczą coraz większej grupy osób i to nie tylko kobiet, ale też mężczyzn.

Jak im zapobiegać?

- Unikaj wysokich obcasów
- Dbaj o prawidłową wagę – nadmierne kilogramy bardzo obciążają nasze nogi, a to powoduje powstawanie żylaków.
- Definitywnie rzuć palenie – palenie to zło! Nie tylko szkodzi twoim płucom, ale zwęża też żyły i zwapnia je! Jeśli masz genetyczne skłonności do żylaków nawet nie patrz na papierosy.
- Ćwicz nogi – siedząc nie zakładaj nogi na nogę, staraj się też co jakiś czas ruszać stopami, itp.
- Uprawiaj sport
- Trzymaj nogi wysoko – odpływanie krwi z nóg przeciwdziała powstawaniu żylaków
- Noś luźne ubrania

Więcej na 45plus.pl