Taniec

Nauka tańca nie musi być związana z morderczymi treningami, szlifowaniem kroków oraz skupianiem się na prawidłowej sylwetce.

Lekcje tańca to idealny sposób na wspólne spędzanie czasu. Tańce towarzyskie nie tylko mogą okazać się przydatne na różnego rodzaju przyjęciach, ale są również dobrą alternatywą dla osób które nie przepadają za typowo sportowymi aktywnościami - bieganie, pływanie, itp.




Taniec nie tylko ułatwi zrzucenie nadprogramowych kilogramów, ale również wzmocni mięśnie. Podczas każdego rodzaju tańca pracują mięśnie nóg, pośladków, brzucha, pleców i najczęściej również mięśnie rąk, chociaż intensywność tej pracy zależy od rodzaju tańca. Ten rodzaj aktywności znacząco wpływa również na zwinność i grację ruchów, świetnie niweluje stres i bardzo dobrze poprawia samopoczucie.

Więcej na 45plus.pl