Zespół jelita drażliwego charakteryzuje się kurczowymi bólami
brzucha, uczuciem pełności, wzdęciami, nadmiernymi gazami i zaburzeniami
w oddawaniu stolca. Wyróżniamy w niej trzy główne typy zależne od
dominujących objawów - z zaparciami, z biegunkami i mieszany.
Dolegliwości nasilają się zwykle w sytuacjach stresowych, stanach
przemęczenia, w podróży ( czasem używamy obrazowej nazwy "nerwica
jelit"). Sprzyjają im nieregularne posiłki, często spożywane w różnych
miejscach oraz ciężkostrawna dieta
zawierająca pokarmy wzdymające, z dużą ilością konserwantów, słodycze,
mocną kawę i herbatę. Nie bez znaczenia jest też nadużywanie leków np.
przeciwbólowych.
Skuteczne i
dość bezpieczne są zioła wspomagające pracę jelit. Herbatki z mięty
pieprzowej, rumianku pospolitego, kopru włoskiego i imbiru mogą
przynieść ulgę przy wzdęciach i problemach z wypróżnieniem. Kozłek
lekarski, chmiel zwyczajny i melisa lekarska mogą minimalizować skurcze
jelit związane z sytuacją stresową.
Fot. Internet
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz